vitamina a
Según el USDA, esta vitamina aporta una buena cantidad de vitamina A para favorecer la salud ósea y ocular.
La Vitamina C
El USDA afirma que los tomates son una buena fuente de vitamina C, que es esencial para el sistema inmunológico.
Fibra
Según el USDA, es una buena fuente de fibra que favorece la digestión.
Beneficios Nutricionales y Certificaciones
¿Sabías que los tomates beefsteak pueden ayudar a minimizar el colesterol malo y los triglicéridos? Según el USDA, estos beneficios pueden contribuir a reducir el riesgo de desarrollar ciertas enfermedades cardíacas.
Certificación independiente de que un producto se elaboró sin ingeniería genética ni ingredientes.
EFI es la certificación más rigurosa del sector, que abarca más de 300 estándares, entre los que se incluyen las condiciones laborales, la seguridad alimentaria y el control de plagas en todos los niveles de la explotación agrícola.
SQF es un sistema de gestión de cumplimiento y calidad alimentaria basado en el análisis de riesgos y puntos críticos de control.
| Cantidad/porción | % Valor diario* |
|---|---|
| Grasas Totales 0g | 0% |
| Grasa saturada 0g | 0% |
| Grasas trans 0g | 0% |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 5mg | 0% |
| Calcio 10mg | 1% |
| Hierro 0,2 mg | 1% |
| Magnesio 8.1mg | 2% |
| Potasio 193mg | 4% |
| Cantidad/porción | % Valor diario* |
|---|---|
| Carbohidratos Totales 3.9g | 1% |
| Fibra Dietética 1g | 0% |
| Azúcares 2,6g | |
| Proteína 0,9 g | 2% |
| Vitamina C 20,5 mg | 23% |
* El valor diario % (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. 2000 calorías al día se utilizan para el asesoramiento general de nutrición.
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consejos y trucos
Hechos Saludables
¿Sabías que los tomates bistec contienen licopeno y otras propiedades anticancerígenas? “Los estudios sugieren que contienen sustancias anticancerígenas y antiinflamatorias como la alfa-tomatina, un fitonutriente que se encuentra en los tomates y que se ha demostrado que impide el desarrollo de células de cáncer de próstata en los hombres”. ¡Es bueno saberlo!
Preparación
Para una guarnición rápida y divertida, asa rebanadas gruesas de tomate bistec en una sartén con aceite de oliva saludable para el corazón. Agregue una pizca de sal, pimienta y un poco de albahaca fresca, y listo. ¡Tan simple de hacer y deliciosamente bueno para ti también!
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